Shinobi b. ciekawy artykul tylko jednego nie moge pojac !! On mowi ze mial probsy z bicepsem i udami czy lydkami nie pamietam ja kurde mam problema na miesnie klaty lewy wiekszy od drugiego hehe a tricepsy tez mam rozne ;) i co mam zrobic do cholery :( musze do niego zadzwonic i sie spytac aby mi doradzil tak jak jemu Arnoldzik :) =>MiNiEk<=
[...] po prostu nie jestem ich zwolennikiem. Z logiki wynika że lepiej kupić ten tańszy i silniejszy mimo mniejszego stężenia saponin. Może być też tak że to nie jest takie proste liczenie bo te o mniejszej zawartości działają dużo gorzej i te 5% ma tutaj duże znaczenie. Ale jak jest lepiej to na 100% Ci nie powiem bo po prostu nie wiem. SONBATY
Mam pytanie:jak pogodzić sztuke walki z siłownią?? czy to mozliwe, aby karateka miał masę mięśniową??? jak tego dokonać bez odżywek(brak funduszy)?? po treningu na masę spada sprawność mojego organizmu na treningach karate(wtedy każdy mi wklepuje:) ) nie codzi mi o mega-muskulaturę, ale taką aby spokojnie zdjąć podkoszulek na plaży:) treningi [...]
ojejku....ja nie chcę.... nie po to tak ciężko pracowałam żeby mi teraz wszystko z wielkim łoskotem spadło...a nie ma jakiegoś sposobu by pozbyc się tylko tłuszczyku?..pozatym, jak dokładnie jest z ta thermą jest jojo czy nie? i czy jeżeli na urlopie nie bedę ćwiczyła to bedzie katastrofa??? zamienię się w wielkiegoi tłustego pulpeta czy też terma [...]
No Sobesciak ! I jak ? Miałeś napisać co z tego wyszło. Chyba Cien ie zabiło ;) "Nic nie przychodzi od razu, nie otworzysz drzwi dopóki nie otworzysz zasów. Zrozum mnie dobrze nie ma dróg na skróty..." grammatik
[...] platki owsiane sa malo poprzetwarzane (biorac pod uwage np. platki kukurydziane-pieczenie), niektore sa poddane obrobce hydrotermicznej, ale nie jest to taki ujemny proces jak np. pieczenie. Ponadto do takich platkow nie dodaja producenci sacharozy albo innych cukrow, dlatego sa to ww zlozone w 100%. Dlatego uwazam, ze takie platki warto [...]
[...] platki owsiane z mleczkiem 2 bananki jaecznica z 10 jajek i 2 zoltek 1h przed treningiem: makaron np. z jogurtem, serem... po trenindu: cos czekoladowego 45 min po treningu obiad: ryz z bananem albo mlekiem kolacja: ryz albo makaron albo owsianka przed snem godzinka: 5 bialek z jajeczek no i jak? jesli jest bardzo zle to niesmiejce sie :)
Ja mam tyle lat co ty mam leki trądzik ale jak bym mial wydać 3000 zł i ktos by się o tym dowiedział to bym był wyśmiewani i wytykany palcami bardziej niz za ten trądzik. P.S. Jak bym mial 3 tys to bym zrobił s esuper diete i wspmógł ją suplementami i przybrał na mase i ktoś by mi tylko sprubował to powiedzieć co koledzy cytowali to by go matka [...]
[...] ok 150g 3)"...po trenindu: cos czekoladowego..." Po treningu najlepiej carbo albo wafle ryzowe i najlepiej jeszcze mala ilosc bialka-np. serwatka, ale jak nie to kolejny posilek spozyj nie po 45min lecz jak najszybciej tj. 20-30 4)"...45 min po treningu obiad: ryz z bananem albo mlekiem..." Zjedz w tym czasie [...]
[...] ze lepszym rozwiazaniem jest trening silowy w dni treningow, bo bedziesz mial wiecej czasu na regeneracje i do tego 2 x w tygodniu bieganie boks jest najpiekniejszym sportem jaki mogles wybrac, ale jezeli chcesz trenowac dla sylwetki i ogolnego samopoczucia to polecam ci uzupelnienie o basen, koszykowke czy pilke nozna przy treningu silowym [...]
Krycha a co powiesz na nozyce nogami i uduszenie bydlaka polamanie mu zeber kiedy pies juz nas zlapal za reke.Bo kiedy juz nas trzyma w tym pysku jak imadlo to raczej karku mu nie skrecisz ani nie kopniesz a uderzanie sama piescia nic nie da.widziales filmiki? To duszenie nogami to nie tylko moj pomysl ale widzialem jeszcze kiedys cos podobnego w [...]
mam nadzieje, ze w zwiazku z tym ze "decyzja o zakonczeniu kariery nie jest ostateczna" saleta nie zacznie znowu przebakiwac o walce z golata. jak kiedys. czy mozna powiedziec ze przemek wyczerpal limit szczescia na najblizsze kilka lat? krasniqi mial chyba bardzo zly dzien. jeszcze mam pytanie: jak dlugo krasniqi byl mistrzem europy? [...]
herbatki te działają z uwagi na bardzo duże ilości garbników- znacznie większe niż w zwykłej czarnej czy zielonej herbacie. Garbniki służą jak wiadomo do garbowania skór. Nie wiem więc, czy dobrym sposobem na odchudzanie jest garbowanie sobie żołądka i jelit, tak by nie wchłaniały składników pokarmowych. Tak działa pu-erh...
[...] psy to takie karki+ nogi i zeby >3. czy wiecie ze sile zgryzu psow bojowych cwiczy sie? psy takie moga np. zlapac sie galezi (zebami) i wisiec na niej< zobacz zdjecia jakie wrzucil sezon,dodam ze dresy rzucaja tym psom do aportowania hantle i inne klody,pniaki >4. nikomu nie polecam zadnej z wymienionych metod a sam pewnie bym sie [...]
Ja mam syfy okresowo..tzn wyskakuja mi malymi grupkami raz na dwa miesiace. Kiedy je mam dezynfekuje twarz za kazdym razem gdy sie natluszcza. Kiedys mialem wiecej (jak mialem 15lat) to nie wychodzilem z domu, ktoregos dnia przycialem mamie z szafki KOREKTOR to takie urzadzonko jak szminka tylko, ze z wilgotnym puderem. Mialem syfa 2x2 dwa [...]
[...] ON ZAWODOWYM KULTURYSTA, ALE O MASIE MIESNIOWEJ NIJAK POROWNYWALNEJ Z OBECNYMI STANDARDAMI STAD JAKO IDEAL WYMIENILEM JEGO NAZWISKO !! Jestem otwarty na wszelkie wskazówki jak "chudnąć wg lustra". TZN NIE WAZYSZ SIE, ALE OBSERWUJESZ ZMIANY W LUSTREZE I TYLE JESLI JEST LEPIEJ WIDISZ TO JESLI NIE TEZ TO IDZISZ INNA METODA JEST [...]
Serek nie masz racji, prawidłowo prowadzony trening kładzie też nacisk na psychikę, tak jak pisał Boruta niektórzy potrzebują znacznie więcej czasu, ale w końcu stają się wojownikami, w systemach tradycyjnych takich ludzi zamiast hartować pośrednio wywala się z sekcji- czyli daje im się do zrozumienia że to nie dla nich
[...] przerwe w treningach i na razie nie kwapi sie do powrotu. Saleta moze teraz wybierac w ofertach. Wlasnie to Saleta przygotowal sie dobrze do pojedynku a Krashniqi mial jak najlepszy dzien. Tylko nie docenil Salety. Krashniqi mial pierwsza obrona tytulu ME. Ja tam sie za***iscie ciesze ze wygral !!! Krycha Saleta nie mial juz czego w kicku [...]
Przestancie sie dasac. Jak sie nie lubicie to nie prowokucjie klotni. Boruta jak wiesz to mow. "wiem ale nie powiem" to filmowa kwestia.Z cala pewnoscia pfs interesuje tez innych ludzi wiec mozesz spokojnie odpowiedziec.A co do drugiego pana - nie bluzgaj. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe
TRENING MR. OLYMPIA - FRANK ZANE
